丹尼·帕迪拉是健美史上排名第一的“巨人杀手”，他身高厘米，体重75-80公斤，是黄金时代的著名健美运动员之一，他以其完美平衡的体格而闻名，他被认为是健美历史上最伟大的轻量级健美运动员之一。在其杰出的职业生涯中，他赢得了许多健美冠*，包括“宇宙先生”和“美国先生”等，并在年巅峰状态下获得了奥林匹亚先生大赛的第5名，他还战胜过大名鼎鼎的施瓦辛格等众多健美高手。
但丹尼·帕迪拉的职业生涯也并非总是一帆风顺，他曾因身材矮小而受到不公正的待遇，是年“宇宙先生”健美丑闻的受害者。他从年开始接受健美训练到年入选IFBB名人堂，他一直在这项运动努力提升自己的江湖地位，他说：“很多人说我是传奇人物之一，我认为这是由于他们在年的奥林匹亚比赛中见到了我，并且看到了我参加那场演出的状况。”
一、7岁起想成为健美先生
丹尼·帕迪拉，年4月3日出生于纽约州罗切斯特市，父亲是波多黎各人，母亲是西班牙人，他有5个兄弟。他从小就与哥哥和表弟一起在体育馆训练和长大，即使在小时候，他对健身也总是着迷。
有一天，他在与父亲散步时，他看到了一本肌肉杂志，封面上有拉里·斯科特展示肌肉的照片，他几乎立刻就受到了启发，成为宇宙先生和美国先生就成为了他的梦想。当时他才7岁，他说：“我从7岁起就想成为健美先生，当然，我也想成为宇宙先生和美国先生。”
从那天起，他就开始每天训练为梦想而努力，并爱上了健身房，他决心成为这个行业中的佼佼者。丹尼还是一位多才多艺且热情的运动员，他在美式橄榄球，棒球和保龄球上都取得了成功。
到年他19岁的时候，丹尼已经迈出了他传奇人生的第一步。当他还在读高中时，他就已经把自己的第一个健美冠*奖杯带回了家，他成为了家乡的罗切斯特先生。
从丹尼的第一场胜利开始，他就一直立于不败之地，他的目标是获得尽可能多的冠*和比赛经验。他决定参加更多的本地比赛，在年至年之间，他在当地几乎无人能敌，他成为了布法罗先生和锡拉库扎先生。
在获得纽约州冠*的声誉后，他渴望获得更多，到年22岁时，他就获得了AAU先生的头衔，大西洋海岸的成功和不断发展的经验终于使他有机会在国内和国际舞台上确立自己的地位。
在健美运动界听上去最好的西海岸之旅中，他遇到了阿诺德.施瓦辛格，阿诺德说服他，如果他想自己成名，就必须迎接新的挑战。阿诺德成为他的偶像和好朋友，他后来回忆说：“最伟大的是阿诺德，他是第一个几乎拥有完整体格的高个子，而那时这是闻所未闻的。阿诺德在健美运动上也做出了很多贡献。”
事实证明，阿诺德对他的潜力和能力的信念是有道理的，丹尼还首次遇到了乔·韦德。他非常了解丹尼的能力和进一步的增长潜力，并且意识到丹尼可以走很长一段路，他毫不犹豫地邀请了当时24岁的帕迪拉在加利福尼亚训练。
不过，最开始，他未能达到他的目标，在年的AAU世锦赛上，尽管他的身材很棒，但丹尼却没能拿到冠*，比赛结束后，评委告诉他，尽管他的比例很好，但他太矮了，他无法成为一名成功的健美运动员。
二、战胜过施瓦辛格的矮个子健美冠*
在AAU世锦赛上，丹尼受到了裁判的沉重打击，但他并没有失望，他只专注于一件事，就是要赢得更多的比赛。
年，年仅23岁的丹尼决定成为IFBB运动员，重新开始。他决定在联邦中的第一个比赛是年美国先生，并加紧训练以达到巅峰状态。他比以往任何时候都更有决心赢得自己的第一次全国比赛。
尽管被加冕为纽约北部国王，但丹尼对即将发生的事情一无所知。年的美国先生是迄今为止他参加的最大规模的演出，这是他职业生涯中的第一次，与该行业的知名人士并驾齐驱。
经过多年的训练，他终于获得了全国健美冠*，他最大的成就是击败了阿诺德.施瓦辛格，弗兰克.哥伦布和罗比.罗宾逊之类的冠*，足够让他吹一辈子了。
三、“宇宙先生”健美丑闻
不断的胜利使丹尼获得了更多曝光，他的声誉也因此飙升。他很快成为了他小时候读过的同一本健身杂志的封面模特。不久，他被邀请去洛杉矶训练，为宇宙先生比赛做准备。丹尼赶到阳光明媚的加利福尼亚州拍摄《泵铁》纪录片，但是他得到的不是名望，而是不幸。
年，他前往南非比勒陀利亚，兴奋地踏上了他的第一个环球先生的舞台，他寄希望于赢得轻量级比赛。但是，比赛开始前几分钟，灾难降临了。
IFBB认为最好由两名重量级人物来代表美国，因此他们为迈克·卡兹退役前的最后一击。在为比赛做了不懈的准备之后，丹尼被冷落了。但他没有被击败，他知道只要他能参加比赛，他就可以将奖杯带回家。他迅速采取行动，试图代表葡萄牙队，因为他父母曾经在葡萄牙呆过一段时间，丹尼在舞台上全力以赴进行比赛。
丹尼一直到轻量级比赛的最后阶段，但随后他被取消了比赛的资格。除了被踢出竞赛之外，“巨人杀手”也被从《泵铁》中剔除，迈克·卡兹最后获得第4名。IFBB拒绝允许影片中描述这一事件。这一系列事件后来将成为健美历史上最大的丑闻之一。
丹尼说：“我被他们取消资格，以避免他们认为我代表葡萄牙的胜利会导致该组织的尴尬。”
四、获得美国先生和宇宙先生
丹尼在烦恼中返回家乡，丹尼在年余下的时间里恢复了自己在南非的经历。但是他离开这项运动的时间并没有持续多久。
年，丹尼年满26岁，他雕刻出健美运动中最平衡的身体之一，他不但拿到了美国先生比赛的冠*，同时还获得了总冠*，这是轻量级选手首次击败中量级和重量级冠*。
丹尼终于将他儿时的梦想变成了现实，他已经成为了美国先生，但他并没有就此止步。同年，他获得了宇宙先生，丹尼完成了不可能的神话，在他29岁时就达到自己的最高水平，丹尼实现了只有弗兰克·赞恩在他之前做到的壮举。
在接下来的13年中，丹尼六次参加了著名的奥林匹亚先生比赛，最好成绩是年的奥赛第5名，在此期间，他还参加了26场大型比赛，八次都进入前3名，这位身高不足厘米的矮个子创造了健美史上的奇迹。
年，丹尼到40岁时，他决定从比赛中再次休息。但是他从来没有停止过在健身房训练，仍然保持着自己的体质。他像其他许多健美先生一样，很想参加新组建的世界健美联合会（WBF）。由摔跤联合会主席文斯·麦克马洪创立。不过，这项可能成为IFBB竞赛的生活充满了罂粟花，不久便破产了。
三年来，丹尼卷土重来，在他43岁的时候，他登上了年大师赛奥林匹亚先生的舞台，在进入前十名之后，他参加了最后一场比赛，即年奥林匹亚先生。尽管丹尼并没有以童话般的结局结束，但他再次进入了前十名。在那场最后的露面后，他在30年的职业生涯中取得了巨大的成功。
年，丹尼入选IFBB名人堂，以表彰他在这项运动中付出的辛勤工作和卓越成就。
五、巨人杀手的训练
丹尼的一生都每周训练6天，每周两次训练身体的各个部位，以发展和维持他不可思议的体质。自从他开始训练以来，他一直都没有改变自己的训练套路，他仍然采用与他在阿诺德训练时一样的推拉腿三分化训练系统，并且自上世纪70年代起，他就开始每天慢跑5英里，每周跑步3次，雷打不动。
他的锻炼计划如下所示：
星期一、四：胸部和背部
星期二、五：手臂和肩膀
星期三、六：腿部
星期天：休息
关于饮食，丹尼说：“我每天要喝2-3次蛋白质饮料，以帮助我增加体重。我通常将它们与不含乳糖的脱脂牛奶和少许冷冻酸奶一起使用。”
就像他的训练一样，自从他的健美运动开始以来，巨人杀手并没有改变过饮食习惯。他总是确保每天80克蛋白质，他消耗的碳水化合物主要是水果，蔬菜，糙米和酸奶。
丹尼每天会吃10顿以保持新陈代谢，并喝尽可能多的水以保持身体水分。他说：“在比赛之前的最后两周，我开始计算卡路里，在第一周我摄取了卡路里，在最后一周摄取了卡路里。在比赛之前的最后十天，我非常虚弱，几乎无法举重或做有氧运动，我基本上是和父亲一起在商店里工作，并尽可能地休息。”
今年4月3日，丹尼度过了自己的70岁生日，感觉非常健康。他说：“我认为健美运动的主要好处之一是，它就像是青春的泉源总的来说，我仍然在一直训练，因为我喜欢，我的状况还不错。我的肌张力很好。”
通过“巨人杀手”的故事中，我们可以学到一件事，那就是始终保持专注于你的梦想，而不管过程中是否有负面经历，这是成功的关键。丹尼在他的整个职业生涯中，他从未让自己的身高，成为阻止他成为有史以来最伟大的健美运动员之一的障碍，丹尼说：“我热爱这项运动，并希望鼓励当今的年轻人参与健美运动。”#百里挑一#