对于孩子来说，吃得健康比什么都重要。
前段时间，闺蜜楠楠就来跟我诉苦。
她的女儿特别挑食，每天都嚷嚷要吃炸鸡腿、薯片、辣条之类的垃圾食品，吃家里的饭菜就没胃口。
看着不到10岁的孩子，体重直奔着斤去了，简直愁坏了楠楠。
吃不好，对孩子的影响是一辈子的。
曾经就有新闻报道过：7岁女孩，体重超标20斤，被医生确诊了肥胖症和性早熟，虽然生理年龄只有7岁，可骨龄却有11岁，很有可能以后根本长不到遗传身高。
而像她这样性早熟的孩子，中国有53万。
吃的不好还会让孩子吃出肾衰竭、长不高、甚至影响大脑发育……
而当代的父母，大部分的儿童营养知识仅停留在老一辈的经验或网络文章，要解决孩子吃的问题，还得请教资深儿童营养师。
在请教儿童营养师之后，楠楠才发现，原来自己一直在用错误的方法让孩子吃饭：
强制的手段，容易激起孩子的叛逆心理，更不愿意好好吃饭。
拿奖品诱惑孩子，也是治标不治本，无法养成吃饭好习惯。
食材搭配不当，口味不佳，还会造成营养流失……
正确的做法是先找到孩子不愿意吃饭的原因，再对症下药，逐个击破。
而且，父母能有意识地做好孩子的膳食搭配，养出来的孩子，也会“与众不同”：
√长得高，至少比同龄人高出10厘米，更好看；
√视力好，不用从小就戴眼镜，更自信；
√体质强，告别感冒发烧、小病不断；
√脑子灵，上课注意力集中、不走神，成绩好。
研究表明，至少有一半的孩子，没能长出该有的身高；有近8成的孩子，达不到父母预期的健康水平。
在孩子成长的关键期，家长一定要注意孩子的饮食营养搭配。
今天，为大家介绍一位国家一级营养师——膳叔。
他曾帮不少明星、名人、普通父母，定制一日三餐食谱，帮他们养出个子高、身体好的孩子。
他自己的儿子娄娄，6岁已经是有将近万粉丝的美食小达人。不挑食不偏食，四肢修长气色好，很医院。
今天，他不废话，不编故事，全程干货教你：儿童营养膳食。
接下来，就由膳叔来讲述，如何不到3周就能让孩子长身高、视力好、体质强、智商高的饮食方法。
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