新华北京10月2日电( 田兆运 陈玉明)10月2日12时25分,北京航天飞行控制中心对嫦娥二号成功实施了首次地月转移轨道中途修正。那么,轨道中途修正究竟是怎么一回事呢?
30/30/18
幼犬需要主人付出大量的时间和心血,还要定期参加导盲犬培训中心举办的集体活动,就算只有在周末领养,也绝对不是只有热情和喜爱就可以胜任的事情。
李克强:营改增试点中小企业减税达4成
当今由于社会以及生活的种种压力,如今情绪低落已经成为一种很普遍的问题。可能这是短暂的但也可能演变成严重的问题,小问题不去关注的话也会变成大问题。其实情绪与压力是可能通过某种方式来控制的,适当的方法将能把问题的影响减至最低。 步骤/方法 运动。运动有助于减轻压力,对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力,但却是值得一试。你将会发现慢步走会比其它运动来的容易,也就是一只脚越过另一只脚那样子走,距离的长短只要尽自己能力范围之内就可以了。每天一两个小时,先以短距离开始,哪怕只是十几分钟也是一个很好的开始。运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。 寻求倾听者。当你感到抑郁时,不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗,或不好意思将自己的问题去麻烦他人,你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象,许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友,其它各种人际关系都可能会支持你、开导你。将心里的低落、不开心都释放出来,心里才会舒服很多。 足够的睡眠。越来越多的人面对缺乏睡眠的问题,抱持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。 转移注意力。去做一些会令你开心的事,买东西宠宠自己,换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。 看喜剧片。心情低落的时候,可以多看一些喜剧的电影,让自己开心起来,忘掉烦恼。 读励志书,激励自己。如果你觉得自己很不幸,那么就看看张海迪、海伦凯勒的书,和她们比比,你是不是很幸运? 听音乐。多听一些轻音乐,能够让自己快速的放松下来,释放情绪的低落。三联阅读配图 改变一下生活环境。比如说换一份工作、换一个工作环境等等; 寻求辅导。寻找心理辅导员、心理医生的协助。如果你一直以来都受到忧郁的困扰,请寻求医生的协助。 注意事项 情绪低落的时候需要我们慢慢调整,让我们更快的走出低落的情绪低谷,喜欢亲们都能够好好调整自己的情绪,拥有一个好的心情; 如果你觉得这经验对你有帮助的话,那就多多关注,可以给予收藏,如果喜欢的话还可以继续关注我的其它经验。