保护眼睛要注意七大点
眼睛是心灵的窗户，关于眼睛的疾病很多，最常见的就是近视、远视、青光眼等等。饭菜健康专家指出，是健康的一个重要指标，对于眼睛的保护我们不能松懈，要时刻关心着它的健康，因为稍有不注意，就会因为一些小细节毁坏了它的健康。
怎样保护眼睛呢?饭菜健康专家指出七大点。
1、看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数，来缓解眼睛干涩的问题。
2、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空气的湿度。
3、在我们的饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
4、保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长，会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。
6、保持良好的坐姿也是其中一项关键，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、显示屏摆放的位置也很是关键，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。
饭菜健康专家指出，如果本身就是一个泪液较少的人，建议在显示屏前不要佩戴隐形眼镜。另外，当你的眼睛出现发红，有灼伤或有异物感，休息后并不见好转，那么建议你立即上医院治疗。
饭菜年夜饭专题上线，更多年夜饭资讯，年夜饭菜谱等年夜饭相关信息，可查询饭菜年夜饭专题。